Диеты для быстрого похудения

Низкокалорийные диеты для быстрого похудения, за счет резкого ограничения поступления в организм килокалорий позволяют резко уменьшить жировые запасы. К сожалению, вместе с лишним весом, могут «таять» и мышцы. Жесткие диеты для быстрого похудения, эффективно действуют на протяжении только двух недель. За это время вы можете потерять 5-8 килограмм. Для того чтобы снизить вред такой диеты, стоит обратить особое внимание на содержание полезных микроэлементов и витаминов в потребляемых продуктах.

Если вам нужно очень быстро снизить вес, то с этим отлично справятся диеты для быстрого похудения. Поразительный эффект за очень короткие сроки дают только низкокалорийные, очень жесткие диеты, которые ограничивают поступление полезных микроэлементов, витаминов и пищевых волокон, в организм.

О вреде резкого похудения

Исходя из этого, можно сделать вывод, что диеты для быстрого похудения, позволяют избавиться от лишнего веса лишь на короткий промежуток времени. Такие радикальные меры, могут понадобиться перед ответственным выходом в свет, когда срочно нужно сбросить несколько килограмм. В том случае, если от веса нужно избавиться надолго, лучше предпочесть более длительные и щадящие диеты.

Как резко похудеть? - Эффективные диеты для похудения

Строгие диеты с . изнуряющие спортивные упражнения могут способствовать потере более 3 килограмм в неделю. Врачи-диетологи едины в своем мнении – такое похудение опасно для здоровья. и определяют максимальную степень похудения: это всего половина килограмма в неделю, которые гарантированно не вернутся после окончания диет. Это значит, что оптимальная потеря веса составит всего 2 килограмма в месяц, но это станет безопасным для здоровья, и вы не поправитесь снова. Скачки веса чреваты таким проявлением, которое диетологи называют «плато» - это значит, что похудение после определенного периода уже невозможно. При диетах худейте разумно!

• диетологом,
• эндокринологом,
• физиологом.

Диеты для быстрого похудения

Причины резкого похудения заключаются в следующем:

Причины резкого похудения можно разделить на три группы:

Последствия резкого похудения, как правило, имеют очень серьезный характер, требующие серьезного медицинского вмешательства.

• Острые, хронические, онкологические заболевания.
• Энергетический дефицит (проще говоря, последствия голодания или резкого сокращение суточного количества калорий).
• Стресс и депрессивное состояние.

Причины резкого похудения, связанные с заболеваниями органов и систем, имеют очень широкий спектр. Если вы не пользуетесь диетой и не пьете средства для похудения. но теряете в весе, нужно пройти серьезное медицинское обследование с участием узких специалистов. Большинство заболеваний ЖКТ, пищеварительного тракта, печени, гормональные заболевания, онкологические заболевания сопровождаются резкой потерей веса. Доброкачественная опухоль также может вызвать быструю потерю веса.

По времени, диеты для быстрого похудения занимают всего несколько дней, в течение которых вводиться строгий режим голодания (около 500 ккал. в день). В течение всего дня в пищу употребляются малопитательные, практически безкалорийные продукты, а ужин заменяется чашечкой кофе или чая без сахара. За счет этого из организма выводиться лишняя жидкость и некоторый процент жира, что приводит к быстрой потере веса.

Еще одно серьезное последствие резкого похудения – нарушение деятельности пищеварительной системы, печени, почек, воспалительные заболевания кишечника, запоры, мышечная слабость, снижение работоспособности.