Три диеты Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной позволяет до 1,5 литра жидкости в день. На время данного режима питания запрещается употребление соли и сахара. Есть нужно 6 раз в день, строго через равные промежутки времени. Чтобы не потерять жизненно важные витамины и минералы, следует вместо чая или воды пить травяные настои из календулы, зверобоя, ромашки и других трав.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко

Диеты от Тростинки

Диета отечественной джазовой и эстрадной звезды Ларисы Долиной сделала очень популярным такой продукт, как кефир. Выдержать ее полностью трудно. Сложнее всего снижать объем жидкости – это правило обычно не встречается в диетах.

Диета Ларисы Долиной по дням

Вторая диета. Рассчитана на 8 дней. 1 день. 5 отварных картофелин в мундире + 0,5 л. кефира. 2 день. 300-400гр. сухофруктов, предварительно замоченных с вечера + 0,5 литра кефира. 3 день. 0,5 кг. сметаны + 0,5 кг. кефира. 4 день. 0,5 кг. творога + 0,5 л. кефира. 5 день. полкурицы (или 0,5 кг. говядины) сваренной без соли и кожи, + 0,5 л. кефира. 6 день. 2 кг. зеленых яблок + 0,5 л. кефира. 7 день. 1,5 л. кефира. 8 день. 1,5 литра минеральной воды. Входить в обычный ритм питания после такой диеты следует постепенно, исключите из рациона жирное, мучное, жареное, масло допускается только растительное. «Если я чувствую, что начинаю поправляться, туту же сажусь на кефир. Конечно, одними ограничениями в пище ничего не добьешься. Мышцы надо держать в тонусе. Я стараюсь каждый день не менее 45 минут проводить на беговой дорожке. Зимой встаю на лыжи, а летом играю в теннис, много плаваю».

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

Третья диета. Можно есть часто, но мало. На завтрак немного овсяной каши на воде, без сахара. Через два часа печеное красное яблоко. Еще через два часа – обед: 150 г. бульона или протертый супчик. Для его приготовления подойдет любая капуста – брокколи, белокочанная или цветная. Нужно протереть её вместе с зеленью и добавить любой мясной фарш, несколько раз прокрученный через мясорубку. На второе – 100г. говядины или курицы, можно рыбы, или паровая котлета. Гарнир – гречневая каша или овощи. Полдник – компот из сухофруктов можно добавить несладкие кукурузные хлопья. Ужин – омлет из белков 2 – 3 яиц. Их нужно взбить и запечь в духовке без масла. Можно добавить шпинат. Через два часа можно съесть 100 – 150 г. обезжиренного творога или йогурта. На ночь – стакан теплой кипяченой воды.

Первая диета. Певица придерживалась этой диеты два с половиной года подряд. Диета очень проста: один день – обычная еда, второй день – только нежирный кефир. В тот день, когда можно есть все, предлагается такой рацион: Завтрак. Низкокалорийная пища, например обезжиренный йогурт или кефир. Обед. Вместо первого блюда – овощной отвар. На второе – курица, мясо или рыба в тушеном или отварном виде, не исключается и жареное на растительном масле. На гарнир – любые овощи, кроме моркови, свеклы и картофеля. Макароны, естественно, не употребляем. Ужин. Все, что угодно, кроме перечисленного выше. Овощи следует есть сырыми, с растительным (лучше оливковым маслом). Никакого спиртного, соки – только свежевыжатые. Утром до завтрака и перед сном – стакан теплой кипяченой воды с соком лимона (для хорошей работы кишечника). От кофе желательно отказаться.

Данная диета построена на строгом соблюдении режима: принимать пищу нужно с интервалом в 2 часа, начиная с 8.00 и завершая 18.00. Перед едой стоит выпивать по 50 мл травяного настоя, включающего ромашку, зверобой или календулу. Количество свободной жидкости ограничивается до 500 мл.

Теперь о продуктах.

Компьютерная программа "Кремлевская диета" скачать>> Вы можете скачать и установить на свой компьютер программу "Кремлевская диета". В ней Вы найдете всю необходимую информацию по организации питания, таблицу подсчета очков, сможете определить свой суточный рацион И составить меню на несколько дней.

Белково-углеводная диета Долиной длится 7 дней. За это время можно похудеть на 4-7 кг (в зависимости от изначальных показателей). Продукты нужно распределить на 4-6 порций и скушать на протяжении дня (до 18.00).

Антицеллюлитная продукция, вакуумные маасажеры>> Не для всех диета является достаточным условием в снижении веса и формировании красивой стройной фигуры. На помощь придут современные высокотехнологические средства - антицеллюлитная продукция, термическое белье, массажеры, вакуумные приспособления. С описанием их основных характеристик, свойств и особенностей воздействия на проблемные зоны мы и предлагаем ознакомиться.

Основные правила диеты Ларисы Долиной. все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой

В свои года Лариса Александровна Долина ни в малейшей степени не потеряла интереса публики. Великолепный голос певицы позволяет ей исполнять как незатейливые эстрадные песни, так и сложные джазовые композиции. Но не одно лишь творчество привлекает внимание к этой яркой личности – на разных этапах жизни фигура певицы претерпевала заметные изменения. Что собой представляет диета Ларисы Долиной. Давайте узнаем это.