Меню и распорядок низкокалорийной диеты на 2 дня:

По пищевым продуктам диеты подразделяют на вегетарианские - только растительная пища (фрукты, картофель, овощи, рис), молочные (молоко, кефир, творог и др.), сахарные, мясные и рыбные, жидкостные (соки овощей и фруктов, отвар шиповника, минеральные воды). Некоторые разгрузочные диеты и особенно специальные диеты (Карреля, магниевая, калиевая) являются комбинированными, состоящими из разных специально подобранных продуктов. Разгрузочные диеты и большинство рационов специальных диет неполноценны по энергоценности и химическому составу, поэтому разгрузочные диеты назначают на 1-2 дня и не чаще 1-3 раз в неделю с учетом характера болезни и переносимости. Специальные диеты в виде последовательно применяемых рационов назначают в среднем на 1-2 недели.

Это довольно жесткая диета, схожая в чем-то с разгрузочным днем на яблоках. Рассчитана она на 2 дня. Весь дневной рацион состоит из четырех яблок, 100 нежирного отварного мяса (говядина, курица), одного лимона и трех ржаных сухариков. И, конечно, не забываем пить. но не более 1,5 л воды в день. Попытайтесь разделить это скромное суточное меню на 4-5 порций – и ждите результата на весах.

После прошедшего нового года можно снова следить за своей фигурой и пробовать различные диеты для похудения. Например, есть эффективная диета на выходной день. Эта диета очень понравится тем людям, которые не могут сидеть на диетах длительные периоды времени по состоянию здоровья. Эта диета рассчитана на 2 выходных дня и является очень эффективной для борьбы с лишним весом.

В этом случае на экспресс диету придется выделить 2-3 дня. Потеря веса составляет 1.5-2 кг.

• Свежие овощи
• Отварное мясо постных сортов – 250 г
• Чай и кофе (сахар употреблять нельзя)
• Теплая или горячая вода с соком лимона

И запомните: это только 2 дня и не чаще, чем через неделю. Причем эта диета противопоказана людям с больными почками и печенью.

Разгрузочные дни в конце рабочей недели помогут тебе сбросить 2 - 3 лишних килограмма и восстановить силы. Настройся на положительный результат, похудей за 2 дня и наслаждайся выходными! Для вас низкокалорийная диета меню и подробные рецепты

Данная экспресс диета длится 3 дня, за это время уходит 2-2.5 кг. Максимальная калорийность суточного рациона составляет 1300 ккал. Каждый день рекомендуется выпивать не менее двух литров негазированной воды и травяных чаев.

Если ты стремишься к стройной фигуре. отдохни в выходные 2 дня от жирных, калорийных блюд — и в понедельник удиви окружающих заметно постройневшей фигурой. Хорошим началом разгрузочных дней станет легкий ужин в пятницу, желательно не позже 7 часов вечера.

Удачного вам похудения за 2 дня, вам поможет низкокалорийная диета меню и рецепты!

Многие сравнивают данную диету с разгрузочными днями и такие люди не ошибаются. Ведь диета на 2 дня так же считаются самой щадящей и одновременно эффективной, сходной с обычными разгрузочными днями. Существует множество вариантов диеты на 2 дня, но сейчас я расскажу Вам про наиболее популярный.

Щадящая диета на 2-3 дня

- 2 картофельных дня: питайтесь только картофелем, сваренным в мундире, без соли или же растолченным с небольшим количеством растительного масла. 5–6 штук в день вам не повредят и не очень надоедят;

Данная экспресс диета длится 4 дня. Потеря веса обычно составляет 3-4 кг.

Диету назначают в виде 4 последовательных рационов (I-II рационы по 1-2 дня, III-IV - по 2-3 дня).