Ален Карр Легкий способ похудеть

Мы рассмотрели, довольно, много простых способов похудения, но самыйлучший способ похудеть прост: перестать объедатьс я. Но здесь нужна сила воли, а привычка переедать в нас заложена на генном уровне. Это я про себя. Моя мама рассказывала, что в детстве у них просто отбирали продукты, в качестве налога, она выросла в деревне. Семья большая, детей много и вечно впроголодь. Потом война - опять голод. Да и потом не жировали, досталось этому поколению. И сколько помню маму, она любила поесть впрок, настроение у нее улучшалось. Хотя это ее переедание и сослужило ей плохую службу, если так можно выразится, в конечном итоге.

Танец - простой и приятный способ довольно быстро похудеть.

Оригинальный и простой способ похудеть. Американские ученые предлагают совершенно новый способ похудения. Ученые пришли к выводу: для того, чтобы похудеть, человеку необходимо фотографировать каждый свой прием пищи. Фотография наглядно покажет вам, что и как вы едите, и вызовет желание питаться более рационально.

Закончив период лактации, я решила привести себя в форму. Очень хотелось найти простой способ похудеть. Какие только способы мною не рассматривались: фитнес, покупка беговой дорожки, поиск диетолога. Но все они отметались как несостоятельные: дефицит времени и средств, усталость, недосып. Стала бегать по утрам – «дёшево и сердито». Усталости добавилось, а результат был сомнительным: минус кило за месяц. Опять полезла в Интернет.

Грибная диета - простой способ похудеть. Британские специалисты провели эксперимент с участием 10 человек в возрасте 25-61 лет. В рацион питания половины из них включили блюда из грибов. Добровольцам необходимо было 4 раза в неделю заменять мясные блюда грибными. В итоге оказалось, что те, кто придерживался такого диетического плана, за 5 недель похудели в среднем на 6 кг. А один из добровольцев избавился от 9 лишних килограмм.

Конечно, я расстроилась: было обещано потерять 3-5 кг за неделю, а я фактически избавилась только от одного (второй-то ушёл сразу в разгрузочный день). Хотела уже искать что-то новенькое. Чтобы довести дело до логического конца, измерила объёмы. Бёдра – 98 см, талия – 72 см. Женщины, побывавшие на моём месте, понимают, что скинуть за неделю по 2 см в объёмах – это мечта. Итак, я нашла простой способ похудеть. Настроение поднялось, искать что-то новенькое расхотелось, а захотелось поскорее начать второй курс. Еле дотерпела до конца закрепляющей недели ))).

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик — простой способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, «Простой способ бросить курить» распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть клиник раскинулась по всему миру.

Все хотят знать способ похудеть и даже готовы за это заплатить. А недобросовестные коммерсанты спекулируют на этой теме и предлагают 1000 способов похудеть. Самый быстрый способ похудеть - это абдоминопластика и липосакция. Другой способ похудеть - это экстремальные диеты. Еще есть способ похудеть - это различные чаи и БАДы. Также существует лекарственный способ похудеть. Но самый надежный и правильный способ похудеть - это, конечно же, фитнес и правильное питание.

Первая инструкция — открыть свое сознание. С самого рождения нам навязывают множество мнений и теорий относительно пищи и питания. Мой метод «Простой способ похудеть» основан на здравом смысле. Вам не понадобится эксперт по калориям и витаминам.

Вы устали от многочисленных диет и разноообразных рекомендаций по сбросу веса, но все еще хотите похудеть? Перед вами самый простой и дешевый способ избавиться от лишних килограмм, который поможет вам легко похудеть фактически без диет .

Доктор науки Бренда Дэви, из Государственного университета Вирджинии, которая курировала исследование, заявила, что людям для того, чтобы быть в форме, необходимо пить больше воды и меньше сладких, высококалорийных напитков. Это самый простой способ борьбы с лишним весом.

Медитация - один из самых простых способов снять напряжение. По мнению новозеландских ученых, если вы стремитесь похудеть, вам нужно просто расслабиться. А для этого неплохо бы заняться медитацией и йогой. Специалисты полагают, что чувство тревоги и стресс увеличивают желание есть продукты с высоким содержанием калорий.

А способов похудеть существует значительно больше. Большинство способов похудеть - это способы просто отъема денег. Все хотят знать способ похудеть и даже готовы за это заплатить.

Подведу итоги моих исканий и этой статьи: за 3 курса в 1,5 месяца (1 неделя диеты + 1-2 закрепляющей недели) я окончательно сбросила 6 кг (на выходе – 57 кг), бёдра уменьшились на 6 см (стали 94 см), талия – на 5 см (69 см). Но даже не это главное. Как я писала выше, диета дисциплинирует организм: порции уменьшаются, перекусы отпадают сами собой. Теперь в нашем холодильнике очень редко появлялись "запрещённые" продукты - их просто не хотелось нам обоим.  Придерживаясь наработанного режима питания, в течение последующих 3-х месяцев я распрощалась ещё с 3-мя кг. Вот уж, действительно, самый простой способ похудеть. )))

P.S. Если кому-то интересно, саму диету напишу в комментариях. Но, возможно, у Вас есть свой простой способ похудеть. Тогда поделитесь им в нашем форуме.