Как быстро похудеть за неделю на 10 кг

Часто девушки задаются вопросом — можно ли за 3 — 5 дней, в крайнем случае за неделю, похудеть на 10 килограммов. Наш ответ: можно, но лишь в ущерб своему здоровью. Можно, конечно, пить одну воду, делать себе клизмы и через 5 - 7 дней сбросить лишние и ненавистные сантиметры. Но, после такой жесткой диеты вы сможете таскать ноги? Скорее всего - нет, у вас будет сильное головокружение, слабость и больной желудок.

Как похудеть за неделю на 10 кг – диеты:

За неделю на таком рационе можно похудеть на 5-10кг.

Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях

Если вы решили похудеть на 10 кг, то не стоит откладывать борьбу с лишними килограммами на потом, необходимо не отступать от намеченной цели. Ведь убрать и быстро избавиться от нажитых 10 кг не так уж и просто. Возможно, что похудеть и скинуть 10 кг вам удастся не через неделю или две недели, а через месяц.

Существует множество методик и диет для похудения. Выбор только за вами. Однако помните, что самая эффективная диета не та, что обещает ответить на вопрос «как похудеть на 10 кг за неделю». а та, что приносит минимум неудобств вам, а вашему организму – максимум пользы!

Тоже очень эффективная диета для быстрого похудения. Длительность этой диеты вы можете определить самостоятельно. В день разрешается выпить либо 1 литр кефира (1 % жирности), либо съесть гречку, приготовленную без масла и соли (количество вы определите самостоятельно) и выпить пол-литра кефира. Один день – потеря одного килограмма. Так что при этой диете тоже можно похудеть быстро: за десять дней на 10 кг.

Как похудеть за 3 — 5 дней на 10 кг: возможно ли это?

Очень часто бывает, что похудеть и избавиться от 10 килограммов, лишних и непонятно откуда взявшихся, нужно срочно — буквально за 3 — 5 дней, ну в крайнем случае за 7 — 10 дней. Например, вы срочно решили ехать в отпуск со своим любимым человеком или уже лето на носу, а может быть у вас намечается корпоративный праздник или день рождения, и вы должны выглядеть сногшибательно. Поэтому 10 кг, которые у вас образовались на животе, боках и бедрах вам совершенно ни к чему и сбросить их нужно обязательно.

Эффективные диеты для быстрого похудения – наши палочки-выручалочки, верные друзья и помощники, которые всегда придут на помщь в трудный момент. Например, быстрые диеты приходятся, как нельзя кстати после «сытных» праздников с обильным застольем. И конечно, они необходимы нам, когда мы должны выглядеть 100% во время важного для нас события, будь то свадьба, свидание или встреча выпускников. А что делать, если до события всего несколько дней, а любимое платье трещит по швам? Как ни крути, а вопрос о том, как быстро похудеть примерно на 2 кг за 2 дня возникает у многих. Для этого нам и нужны быстрые диеты. Вариантов можно найти очень много, мы постарались собрать для Вас самые эффективные диеты для быстрого похудения, выбирайте на свой вкус и применяйте при необходимости.

Поэтому, если вы хотите правильное похудение, то откажитесь от мысли быстрого похудения за 3-5 дней на 10 кг. За неделю можно реально похудеть на 4-5 кг без ущерба здоровью и правильно питаясь. В интернете часто можно найти сообщения «минут 10 кг за 5 дней», но не обращайте внимание на них, похудеть так быстро просто не возможно.

Как вы поняли из описания диеты, в ней нет ничего сложного. Но для того чтобы быстрей похудеть на ваши лишние 10 кг (за 2 недели, а не за месяц) необходимо заниматься спортом. Эта диета покажет вам ошеломительные результаты, если вы запишетесь в фитнес клуб или в бассейн.

Приведем вам несколько диет, которые помогут вам похудеть на 10 кг. Это достаточно мягкие и безопасные диеты, но в тоже время достаточно эффективные. Конечно, что помощью них очень срочно вы не избавитесь от всех лишних килограмм, но 3 кг потерять в неделю можно без труда.

Если нет времени на занятия спортом и на постоянный контроль за своим питанием, то вам подойдут кратковременные, но более строгие ограничения – диеты. Их существует множество, но выберите из них самые эффективные.

• ЗАВТРАК 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше — вареного), 1 кусок ржаного хлеба.Чашка зеленого чая с медом.
• ОБЕД 1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.

Данная методика была разработана зарубежными медиками, которая предполагает, что по данному плану можно сбросить до 10-11 кг. Но тут есть свои подводные камни, дело в том, что похудеть так быстро можно только в первый раз и если вы повторно попробуете данную методику, то у вас уже вряд ли что-то получится. Кроме того, после того, как вы начнете нормально питаться, нормальный вес снова вернется обратно и очень быстро. Это только краткосрочная перспектива.

Быстро похудеть на 10 кг действительно можно за относительно небольшой срок (японская. гречневая. шоколадная и голливудская диеты), но похудеть эффективно за небольшое время не получится. Снижение веса остановится после прекращения диеты, и ожирение вернется к первоначальному состоянию в подавляющем большинстве случаев (без нормализации питания). Похудание придется продолжить повторной диетой.

При условии немереного потребления сладостей булочек и копченостей (до диеты), да еще малоподвижного образа жизни отказ от всех вредных деликатесов может произвести чудодейственный эффект. А если еще начать делать гимнастику, то через неделю десяти килограммов как и не бывало (вместо 110 – только 100). Да это не шутка. Очень быстро при такой диете уходит вес только у очень-очень пышных дам. При условии, что ваш вес не превышает восьмидесяти килограммов, вы тоже сможете похудеть, но процесс будет проходить плавно. И в этом случае нужны более действенные меры.

Расскажем вам, как нужно правильно питаться, чтобы похудеть на 10 кг. Вы спросите — за сколько дней или недель можно потеря эти килограммы? Однозначного ответа здесь нет, потому что все зависит от вашего первоначального веса. Так, например, девушке весом в 60 кг похудеть на 10 кг намного сложней (за месяц нежесткой диеты вы сбросите 10 кг), чем девушке с весом в 90 кг. Потому что чем больше вес, тем проще потерять килограммы.

Но, во-первых, мы все разные, поэтому на нас по-разному действуют испробованные методы похудения. Во-вторых, сбросить десять килограмм за неделю проще тем, у кого вес действительно большой. А в-третьих, очень быстро сброшенные килограммы возвращаются еще быстрее, чем уходят, да еще «прихватывают» с собой в компанию пару-тройку килограммов. И если эти предостережения вас не остановили, и девиз «Хочу похудеть на 10 кг за неделю!» для вас все еще актуален, то можно (и нужно!) начинать действовать.

Вы, наверное, хотите знать, как можно быстро, срочно и бесплатно похудеть на 10 кг за неделю или, в крайнем случае, за 2 недели. Для того, чтобы похудеть на десять килограмм и сбросить жир с проблемных мест нужно: придерживать правильной диеты и нужна огромная сила воли и желание быть стройной и привлекательной.

Мечта многих девушек — быть стройной и красивой всегда. Но эта мечта не всегда сбывается, причиной тому ваши лишние 10 кг. Как же можно сбросить и похудеть на 10 килограмма быстро и правильно, чтобы не навредить слишком жесткой диетой своему организму.

1. Повышение тонуса организма в целом (очищение сосудов, улучшение работы пищеварительного тракта, правильный метаболизм)
2. Эффективный результат в избавлении от подкожной жировой клетчатки (жира) по линиям живота, бедер и ягодиц
3. Активное витаминное насыщение (будет особенно полезно тем, у кого ломкие ногти, проблемы с прыщами, тусклые волосы – все это на 90% зависит от снабжения витаминами организма)
4. Правильное питание. Посидев буквально недельку на этой диете, Вы приучите себя к здоровой и полезной пище. Обещаю, к солененькому и копчененькому тянуть больше не будет. Проверено на себе
5. Быстрое похудение (самый главный пункт. Думаю, комментарии по нему не требуются)