Бессолевая диета

Вначале диеты очень трудно привыкнуть к несоленым продуктам, но через несколько дней вы начнете привыкать к употреблению пищи без добавления соли. Начнете по-настоящему ощущать вкус продуктов, и соль постепенно отойдет на второй план, тем более что можно приправлять блюда специями, зеленью, приправами. Иногда солить пищу нет необходимости, потому что зачастую мы перебарщиваем и превышаем допустимое количество соли в блюдах. Сидя на такой диете необходимо проконсультироваться с врачом, во избежание негативных воздействий.

Поэтому бессолевая диета подходит всем и не имеет противопоказаний. Она достаточно легко переносится и показывает отличный результат – до 8 кг. Как правило, бессолевая диета расчитана на 14 дней, но при желании можно продолжить диету.

Бессолевая диета. Отзывы:

Девочки за 7 дней скинула 10кг. мне подсказала эту диету подруга, которая уже давно на ней сидит (и мужа подсадила). Она не отказалась полностью от соли, а лишь подсаливает уже готовую пищу. Вот я ее послушала и сама села на бессолевую диету. У меня впереди еще 7 дней, если дело так же пойдет, то я достигну поставленной цели – 20кг. И стану весить как во времена своей молодости. Мне 49лет и до диеты я весила  80кг. Сейчас вешу соответственно 70кг.

Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Такие диеты с низким содержанием энергии довольно популярны, так как гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно, если после окончания диеты не контролировать свой дальнейший рацион. Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль (как бессолевая диета японская система упоминается очень часто), алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Но, если выдержать две недели, а потом "пуститься во все тяжкие", то есть начать неумеренно поглощать запрещенные диетой продукты, потерянный вес очень быстро восстановится.

• кофе черный
• яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
• фрукты

За 14 дней можно сбросить 8 килограмм. Но по истечении 14 дней, чтобы не набрать вновь вес, необходимо все-таки придерживаться солевых ограничений, а также не забывать про обильное ежедневное питье (2 литра).

При желании вы также можете попробовать бессолевую монодиету. Смысл её в том, что по 3 дня вы будете питаться только одним видом продуктов. Результат – 8 кг в минусе за 15 дней, принесло этой бессолевой диете массу положительных отзывов. Но для беременных такая бессолевая диета не подходит, поскольку она тяжело переноситься и на время лишает организм части необходимых в ежедневном рационе витаминов и микроэлементов. Итак, меню бессолевой диеты:

Бессолевая диета, это даже не диета, а система питания. Придерживаться бессолевой диеты можно продолжительное время. Эту диету можно смело отнести к лечебным диетам. Она особенно хорошо подходит тем, кто имеет высокое давление и отечность тела.

Это был один из вариантов японской диеты. Существует также японская диета на 13 дней. Японская 13 дневная диета не имеет принципиальных отличий: для программы Японская диета 13 дней меню практически повторяет двухнедельное.

Бессолевая диета абсолютно не опасна для здоровья, и соблюдать ее совсем не сложно. Естественно, соль необходима каждому человеческому организму, но проблема в том, что мы употребляем соли гораздо больше, чем положено. Конечно же, многое в нашем организме нуждается в соли: лимфа, кровь, сами клетки, а также межклеточное пространство. Ведь согласитесь, что мы подсаливаем практически все, хотя все покупные продукты (овощи, яйца, рыба и т.д.) уже содержат в своем составе какое-то количество соли. Вспомните, раньше, когда соль была на вес золота, и люди были гораздо здоровее.

Японская диета признана диетологами одной из самых и эффективных, что подтверждают и отзывы на нее. Японские специалисты рассчитали ее на 14 дней, в течение которых в организме человека должны нормализоваться все обменные процессы, что приведет к ощутимому снижению веса и улучшению здоровья в целом. Кстати, верите ли вы в астрологию или нет, но начинать ее рекомендуется в новолуние. Лучше не пренебрегать этим правилам.

Однако чтобы худеть, этого недостаточно. Бессолевая диета предполагает также дробное питание — не менее 4-5 раз в день маленькими порциями. Вставайте из-за стола не совсем сытые или слегка голодные — это как вам больше нравится. Но не наедайтесь. И, конечно же, за 4 часа до сна (или после шести, как мы привыкли говорить) — никакой еды.

• Как вы уже поняли, соль на всё время диеты нужно спрятать в самый дальний угол, поскольку все блюда будут готовиться и употребляться без соли.
• Жирную пищу бессолевая диета также исключает.
• Количество приёмов пищи в день должно быть не меньше 4, но есть следует небольшими порциями.
• Советуем вам обзавестись пароваркой, потому все блюда нужно будет готовить на пару. Да и вообще, еда, приготовленная на пару, намного полезней, питательнее и вкуснее, чем жаренная и варёная.
• Рацион бессолевой диеты включает в себя такие продукты, как овощи, фрукты (в том числе и сухофрукты), ягоды, ржаной хлеб, перепелиные яйца, нежирное мясо и рыбу, молочные и кисломолочные продукты, каши, овощные супы.
• Исключаются: все виды сладостей и выпечки, жирное мясо (баранина, свинина), соления и маринады, копчёности, а также мясные и рыбные бульоны.
• Пить старайтесь как можно больше: допускаются практически все напитки, кроме алкогольных и очень сладких.
• Чтобы блюда без соли не казались вам слишком пресными, добавляйте в них сушёные и свежие травы (укроп, петрушку, сельдерей, базилик и т.д.), чеснок, лук, неострые специи.

Японская диета для похудения - пожалуй, самая загадочная из популярных сейчас диет. Загадочная потому что сведения, имеющиеся о ней, очень разнятся. Начиная с названия японской клиники, где она была разработана, заканчивая самим меню диеты (в разных источниках оно может различаться вплоть до полностью противоположных продуктов). Начнем сначала: японская диета была создана специалистами клиники "Яэло", или "Яэкс" - кому как больше нравится. Широко рекламируемые положительные стороны японской диеты заключаются в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели.

Одним из таких способов и является японская диета. Для похудения по этой методике Вам потребуется всего лишь 14 дней, в течение которых Вы избавитесь от 7 — 8 килограмм.

Действие, которое оказывает любая методика снижения веса на организм человека, конечно же, индивидуально. Исключением не стала и японская диета. 14 дней – это период по окончании, которого каждый человек получит свои результаты. Основываясь на отзывах людей уже воспользовавшихся японской диетой можно сказать, что величина потерянных килограмм колеблется в пределах от 4 до 9 килограмм за один курс.

Это очень эффективная и популярная диета для похудения. Трудно сказать, какое отношение она имеет к Китаю, потому, что в ней нет ни одного традиционного продукта из этой страны. И если быть до конца честной, то под видом китайской диеты в интернете ходит рецепт обычной японской диеты на 14 дней. Поэтому ниже сайт fotodiet.ru приводит этот рецепт без особых изменений, но уже под таким названием.

В таких случаях, рекомендуем вам попробовать бессолевую диету. Положительные отзывы о ней оставляют все диетологи и врачи. При беременности также назначают бессолевую диету, но в этом случае рацион женщине составляет врач (полное исключение натрия из организма беременной может негативно сказаться на её здоровье). Бессолевая диета рекомендована для людей с болезнями сердечнососудистой и выделительной системы.

По программе Японская диета 14 дней противопоказания в основном включают индивидуальную непереностимость продуктов. К тому же, утренний кофе без какого-либо питательного подкрепления противопоказан людям с хроническими язвенными расстройствами желудка.