Система минус 60 жизнь после похудения читать
       


НОВОСТИ
13.08.2012
Это ж как мороженое: вкусное, но много нельзя скушать, потому что можно простудиться.
19.06.2012
И в таком количестве, что страшновато даже как-то становится. Не скажу, на какой, потому что не вспомню именно сейчас.
07.07.2012
Кстати, люблю жевательную резинку со вкусом зеленого яблока. Такая вкусняшечка, что прямо не нахожу слов, чтобы выразить то, что я ощущаю от этого вкуса.

Наш выбор


Система минус 60 жизнь после похудения читать

Добавлено: 06.12.2012
Nick: Sasha

Система минус 60: Жизнь после похудения

И еще. Приступая к системе не нужно ждать быстрого и резкого похудения. Процесс это достаточно плавный и именно поэтому, не нагружающий организм и не приводящий к негативным последствиям. По отзывам людей, уже испробовавших систему похудения минус 60, снижение веса может быть от 20 до 40 кг в год (т.е. 1-3 кг в месяц), и это зависит от организма. Кстати, учитывая особенности организма каждого, не вредно перед вступлением в систему минус 60 хорошенько обследоваться у врачей, узнать состояние своего здоровья, чтобы решать какие из разрешенных продуктов могут оказаться вредны именно для вашего организма в связи с заболеваниями печени, поджелудочной, желудка, кишечника. Ограничения на продукты могут налагать и не только заболевания желудочно-кишечного тракта, но и заболевания сердца (содержание калия, кальция, продукты пополняющие или выводящие эти элементы из организма), щитовидной железы, почек, селезенки.

Оцените книгу «Система минус 60: Жизнь после похудения» и Имхонет порекомендует вам другие интересные и популярные книги исходя из ваших предпочтений. Для получения рекомендаций необходимо зарегистрироваться .

Интересные комментарии к книге «Система минус 60: Жизнь после похудения»

Система минус 60 пролетела по форумам похудения со скоростью ураганного ветра. Через некоторое время о ней заговорили на телевидении, в газетах и на радио. А примерно через год после открытия форума диеты Минус 60. ее создательница, Екатерина Мириманова, выпустила книгу  Минус 60. Система и рецепты в одной книге и стала известнее, чем некоторые звезды эстрады.

- Некоторые диеты советуют часто делать перекусы, так вот Система минус 60 этого не одобряет. Я кстати тоже в этом обедилась на собственно опыте. Из-за неполноценных перекусов все время хочется есть, настроение портится а только и похудения – ноль. Особенно не надо делать частые перекусы фруктами.

  • психологический настрой;
  • правильная система питания, учитывающая совместимость продуктов и правильный режим питания (вспомним народную мудрость – завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу), включающий 3 приема пищи, распределение по ним видов продуктов и виды обработки продуктов на каждый приемов пищи;
  • здоровые физические нагрузки (упражнения);
  • правила поддержания здоровья и упругости кожи, с учетом уменьшения объема тела при похудении.

Просматривая на форумах отзывы о разных системах похудения и диетах часто можно встретить упоминание о "Системе минус 60". Запомнившийся термин "выстрелил" на книжном рынке, где в нескольких местах на глаза попались яркие книжки, в названии которых тоже присутствовало словосочетание "Система минус 60".

Убедившись на себе в действенности системы и простоте, Екатерина решила поделиться со всеми желающими знаниями как стать стройными, красивыми, уверенными без изнуряющих запретов и нагрузок. Успех первой книги о системе, вал вопросов адептов системы, а также проснувшийся и растущий чертик творчества и писательства привели к тому, что к настоящему времени Екатериной Миримановой написаны уже 5 книг, которые вышли в печати: "Система минус 60, или Мое волшебное похудение. (Опыт худеющей оптимистки)", "Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства", "Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне", "Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы", "Система минус 60, или Жизнь после похудения".

Кто такая Екатерина Мириманова? Все что вы хотите знать о Екатерине и ее книге вы можете прочитать на ее официальном сайте , самое главное это то, что женщина поделилась ( и заработала на этом хорошие деньги, умничка! ), как похудеть безопасно для своего здоровья и ни в чем себя не ограничивая. Оказывается достаточно изменить свой образ жизни и ваша мечта похудеть станет реальностью. Уже считать не пересчитать всех отзывов в интернете о том, что система похудения минус 60 действительно эффективна и помогает сбросить лишний вес. Если у вас с образом жизни и лишним весом все ну очень плохо, лучше всего купить ее книгу, но если читать у вас времени нет, то вам поможет эта статья. В ней я опишу главные принципы диеты, физической нагрузки, психологического настроя и ухода за кожей. Так как похудеть на 60 кг, это вам не 10 кг скинуть - могут появиться растяжки.

С каждым днем последователей системы «Ð¼Ð¸Ð½ÑƒÑ 60», разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. Ð’ ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения.

С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.

- Каким видом спорта заняться для похудения? Система минус 60 советует заниматься тем, чем хочется и потом менять, если надоело. Так настроение всегда будет приподнятое. И позже вы сами поймете, что вам подходит и что более эффективно для похудения.

  1. После пробуждения и до 12 часов дня нужно обязательно съесть завтрак. Любой, какой вам нравится. Ограничений по продуктам, их калорийности и условной «полезности» нет. Такой прием помогает снять «вечный психологический голод» человека, сидящего на диете.
  2. В обед выберите гречку, рис, нежирное мясо и рыбу, суши и роллы. Можно съесть тарелку супа, но не кладите в него картошку, если суп сварен на мясном бульоне. Разрешаются крабовые палочки, вареная колбаса, корейские острые салаты, шашлык. И, конечно же, любые некрахмалистые овощи. Готовить надо на пару, тушить, варить. Разрешено побаловать себя апельсинами, черносливом, киви, яблоками и ананасом. Все остальные фрукты запрещены. Таким образом, вы едите маложирные продукты на обед и избегаете сладостей.
  3. На ужин ешьте либо фрукты в сочетании с молочными продуктами, либо овощи кроме картофеля, баклажанов, гороха, кукурузы, грибов, тыквы и авокадо с крупами или, опять же,с молочным, либо съешьте порцию мяса или рыбы без гарнира, или порцию гречки или риса, или творог и кефир.
  4. После шести вечера не ешьте ничего. На крайний случай последний прием пищи – в 8.
<< предыдущая | "Система минус 60 жизнь после похудения читать" | следующая >>

Пожалуйста: при копировании материалов "Система минус 60 жизнь после похудения читать" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Новинки

ВХОД НА САЙТ
 
регистрация  


ДРУЗЬЯ

Авторизируйтесь!

Для полного доступа к функциям сайта Вы должны пройти авторизацию

×