Что включать в меню по системе похудения «минус 60»?

Екатерина Мириманова - пример женщины, родившейся дважды. Когда-то автор диеты «минус 60» была дамой внушительных размеров, и вела отнюдь не публичный образ жизни. Сегодня Екатерину Мириманову не узнать: начав с изменения во внешности, она кардинальным образом изменила и исвою судьбу. Разработав свою систему для похудения, при этом, не имея никакого отношения к врачам диетологам, и опробовав ее на своем опыте, Екатерина добилась поразительных результатов. За 1,5 года Екатерина снизила вес в два раза до 60 килограммов, не потеряв здоровье, приобретя славу и огромное количество последователей по всему миру.

Виктория уже сама по себе довольно изящна, а похудение превратит девушку в тростинку. Поклонники всячески отговаривают певицу от этого, но девушка непреклонна и говорит, что чувствует себя хорошо и есть хочется все меньше и меньше. С точки зрения физиологии это вполне объяснимо: желудок постепенно ссужается и есть действительно не хочется. Но организм теряет питательные вещества, и у девушки могут нарушиться естественные физиологические процессы. Например, нарушится месячный цикл или волосы начнут выпадать.

Актуальные темы, подобранные специально для вас.

- Будет худая и лысая. Это будет “красиво”. Кстати, страшно похудевшую Анджелину Джоли для фильма “Турист” весьма раскритиковали. Она в фильме выглядела неестественно и была похожа на куклу Барби временами. И ее “худая” красота никого особо не потрясла, - пишет блоггер из Твиттера.

Вика Дайнеко показала шикарную грудь

Меню по системе питания Екатерины Миримановой «минус 60» лучше составлять на основе списка разрешенных продуктов. Его можно найти на форуме Екатерины и более подробно с ним познакомится. Так же для женщин, начинающих худеть, большую роль играет день менструального цикла. Ведь в определенные дни вес просто будет стоять на месте и не уходить, что не может не повергнуть в сомнения.

Певица Вика Дайнеко похудела

Екатерина Мириманова до своего похудения питалась, как многие из нас. Завтраку она уделяла недостаточно внимания, обед пропускала из-за занятости на работе, зато вечером начинался «пир на весь мир». Постепенно она изменила свою личную систему питания и заложила правила, которым сама стала придерживаться, в созданную диету «минус 60». Согласно ей, последний прием пищи должен быть до 18-ти часов. и это правило нельзя нарушать. Так же как и правило, что съесть торт или другие калорийные или «вредные» продукты можно, но не позднее 12 часов дня. Опробованное на себе правило Екатерины гласит: «ешьте все что хотите, но до 12 часов дня»

Если уж так хочется похудеть, то лучше уж нормально питаться, но вести активный образ жизни. Ходить пешком, например, хоть иногда, или с гантельками наклоны делать. Нынче в спортивных магазинах гантели на любой вкус и вес продаются.

Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что певица будет радовать своих поклонников новыми хитами.

На основе списка разрешенных к употреблению продуктов, вы можете составить свое меню на неделю. Главное помнить, о том, что система питания Екатерины Миримановой «минус 60» это все же диета, и сократить количество употребляемой пищи придется. Но в диете «минус 60» есть и приятные отступления от жестких правил. В виде приема пищи до 12 часов, в которые можно позволить себе некоторые слабости, например, сладкого или блюдо из мяса с картофелем. Так же необходимо выпивать достаточно большое количество воды, желательно не менее 5 стаканов в день.

Очаровательна Виктория Дайнеко. похоже, тоже заболела новой “звездной” болезнью - похуданием. Девушка пишет в своем звездном Твиттере, что уже два дня вообще ничего не ест. И ей этого не хочется. Гипотетически через неделю в таком духе можно скинуть килограмм десять. Викторией одолела звездная анорексия. Нынче можно быть очень худой и фантастически изящной - такой, как Анджелина Джоли или Виктория Бэкхэм накануне беременности. Впрочем, излишняя худоба не особо красит женщину, пишет.

• Завтрак до 12 часов: пару яйца и сосисек, кофе, можно сладкий и с молоком.

Меню по системе питания Екатерины Миримановой «минус 60» составляется с учетом времени суток. Например, до полудня, как утверждает сам автор этой системы, есть можно практически все, даже сладости и фастфуд (в разумных и умеренных количествах, естественно). Тогда как ближе к вечеру рацион становится все более строгим, низкокалорийным и ограниченным.

Внимание! Woman.ru еженедельно проводит конкурс для зарегистрированных пользователей на "Лучший комментарий к статье".

Известная российская певица Виктория Дайнеко на днях посетила церемонию вручения премии «Женщина года» от «Glamour». Девушка очень удивила звездных коллег и поклонников своим внешним видом. Дело в том, что Вика за последние несколько месяцев сильно похудела, если не сказать истощала. Вероятно, девушка села на жесткую диету. Стоит отметить, что и наряд Дайнеко подчеркивал ее стройную фигуру. Сейчас артистка великолепно выглядит, однако больше ей нельзя потерять ни одного килограмма.

В меню диеты Екатерины Миримановой «минус 60» можно включать различные фрукты, орехи, сухофрукты и ягоды: яблоки (пару штучки в день), цитрусовые, сливы в небольшом количестве, киви, арбуз (1-2 кусочка), чернослив не боле 6 штук в день, ананас и авокадо. Молочные продукты разрешены, но не жирные. Молоко желательно употреблять до 12 дня. Сыр можно есть любой жирности, максимум 50 грамм за день.

Очаровательна Виктория Дайнеко. похоже, тоже заболела новой "звездной" болезнью - похуданием. Девушка пишет в своем звездном Твиттере, что уже два дня вообще ничего не ест. И ей этого не хочется. Гипотетически через неделю в таком духе можно скинуть килограмм десять. Викторией одолела звездная анорексия. Нынче можно быть очень худой и фантастически изящной - такой, как Анджелина Джоли или Виктория Бэкхэм накануне беременности. Впрочем, излишняя худоба не особо красит женщину, пишет wmj.ru .

Шоу стартовало с номера T-Killah, который рассказал, что еще не ложился спать - всю ночь записывал новую песню с Леной Катиной. И все-таки певцу хватило энергии на зажигательное выступление, к тому же его вдохновила Вика Дайнеко, которая вышла на сцену в скромном сереньком платьице, но с глубоким декольте, которое показала всем гостям вечеринки шикарную грудь певицы.

Зарегистрируйтесь на нашем сайте (если вы еще этого не сделали) и оставьте свой комментарий под статьей. На этой неделе вы можете выиграть аромат Quizás, Quizás, Quizás Pasión от Loewe.